Práctica del Lagarto para hoy. Martes 12 de Junio.

Enfrentar el Miedo. Para esto hay que ponernos en acción. Muchos miedos son ansiedades que nacen desde la inactividad y desde las ilusorias expectativas de lo que pueda llegar a suceder o el desenlace anticipatorio de algo que tiene atrapada nuestra atención. Esas mismas ansiedades van descendiendo si nos ocupamos en vez de preocuparnos.

Muchas veces, conectamos con el valor... Cuando no nos queda otra salida.

Es bueno aprender a diferenciar el miedo de la ansiedad. El miedo es una de las cinco emociones primarias del Ser Humano.

También podemos identificar ciertos factores positivos en él, esto porque nos obliga y nos invita a estar atentos y buscar resguardo para mantenernos seguros, lo que lleva a que internamente se pongan en acción mecanismos de auto cuidado.

Cuando ya has diferenciado ansiedad de miedo, es donde comienza el trabajo de esta emoción. Podemos hacer un listado de lo que realmente nos causa miedo para darle un real valor, y así posteriormente ir analizando qué tan concretos son estos miedos, es aquí done comenzamos a tener en cuenta también nuestras herramientas, las analizamos para verificar si con ellas podremos o no comenzar a trabajar en nuestros miedos. Ahora si nos damos cuenta que nos faltan herramientas o que las que poseemos no sabemos como ponerlas en acción pedimos ayuda, asistimos a terapias o aprendemos herramientas nuevas que nos ayuden a enfrentar los miedos que hemos identificado.

La pregunta sigue en pie. ¿Tú, que harías sino tuvieras miedo?

Ya vimos que el miedo muchas veces nos cuida, pero otras nos limita, es ahí cuando hay que darle la cara al miedo, no hay otra manera. Esconderlo no hará más que seguir creciendo. Atrevernos a convertirnos en esa persona que seriamos si los miedos muchas veces irracionales no estuvieran presente.

Somos libres... incluso del miedo.

Elizabeth Silva